腰痛の原因になりやすい反り腰がある方におススメの整体

みなさん、こんにちは！

横浜市にある桜木町、馬車道、関内駅の近くにあります、

理学療法士がやっている整体院Fluxus Locusの行之内です。

 

 

反り腰と言われる方、増えてますよね。

反り腰は、腰痛や頭痛、肩こりなどに強く影響しやすい姿勢のクセです。

この姿勢を矯正することは非常に重要です。

しかし、なかなか根本的に変えていくことは難しい。

 

そんな方におすすめの運動があります。

それは、

両手を持ち上げてから、

腰をグルグル回す運動、

そして、大きく足踏みをする運動です。

 

これは近いうちにYouTubeに動画で挙げようと思っているのですが、

とてもおすすめの運動です。

 

本日もお客様に伝えたら、

とても良い効果を感じていただけました。

 

腰回りのインナーマッスル、小さい筋肉をしっかり使い、

反り腰をきっちり改善させていきましょう！

このような記事もご覧ください

 

桜木町、関内、馬車道の駅の近くなので、

ぜひ一度お越し下さい！