桜木町で膝痛がある方を改善する整体

みなさんこんにちは！

 

横浜　桜木町で整体をしている理学療法士の行之内です。

本日は膝痛や変形性膝関節症についてのお話です。

 

歩いた後などに膝の痛みがあったり、

膝の変形に不安がある方も多いのではないでしょうか？

 

特に立ち仕事の方は、心配ですよね。

 

長年のリハビリテーションでの経験から、

膝痛、変形性膝関節症になりやすい方の特徴と、

それを改善するには何が必要か、がかなり分かってきています。

 

みなさんは、

膝の前側の筋肉はしっかりと使えているでしょうか？

 

筋肉が使えているかどうか、

非常に重要です。

 

太ももの外側が張ってしまうような立ち方をする人は、

膝の前側を使おうとしても使えず、

偏ってしまいます。

 

椅子に座って、

真っ直ぐ膝を伸ばす動きをしてみましょう。

 

左右差はありませんか？

真っ直ぐ最後まで伸ばし切れますか？

 

意外と、ちゃんと身体が使えている方は少ないものです。

 

一度、確認してみましょう！

 

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